crohn-colitis.hu

Szia Deart!
Én asztaliteniszezem igaz nem versenyszerûen és nem is rendszeresen.És Rigorhoz hasonlóan kerékpárral járok munkahelyre és délben ebédelni is.Kifejezetten jó sport persze egy jó kerékpárral.Ezeket a sportokat birom

Szerkesztette: zolcsibal (2008-05-14 11:47)

Sa-ni: szerintem simán megérzed hogy bírod. Ennyi. Amúgy meg hasizmot erõsíteni amikor bírja az ember nem árt, a nagyon durva megerõltetés nyilván nem mindig praktikus, de szerintem egy jobban sikerült görcsben is erõlködik akkorát az ember mint amikor a gugolóálványban ráemelik a vasat. Amúgy meg ha hasara nem edzel attól még ha lemegy a testzsírod ugyanúgy szálkás lesz, a többi gyakorlat is fejleszt annyit hogy jól nézzen ki, na meg úgyi a testzsír számít.:)

(én meg már vagy 4 hónapja hanyagolom az aktív mozgást... csak a napi 2 óra bicó de már nõ a pocakom! - na persze medrol meg a zabálás is "segít".)

Jó magam kézilabdázom, de jólbírom, szerintem nem teszünk rosszat azzal, ha sportolunk. Persze mindenki érzi mennyit bír a szervezete. Ha rossz idõszakom van  én kihagyom az edzéseket.

A doktornõ nem mondom,hogy eltIltott a hastánctól,de mondta,hogy csak módjával..Na,de ezt a táncot nem lehet módjával csinálni.Azt vagy csinálja az ember vagy nem..:)..A hasizom nagyon erõsödik a hastánctól,de legfõképpen a két oldalsó hasizom..Középre viszont szeretnék sima hasizom gyakorlattal izmot növeszteni..
A táncon kivül szobabringázom általában hegynek fel (mert van rajta olyan program),mert csak akkor erõsödik a combizom..Az aerobikot is csIpem..

Ma annak örömére,hogy itt többen is mondtátok,hogy hasizmoztok én is nekiálltam :)
Hihetetlen jól esett..és nem is lett utána problémám..Remélem,hogy a továbbiakban sem lesz..

Az aikido nem olyan mint a karate, nem verjük össze a másikat.Az aikido lényege hogy a támadás elõl kitérünk néha becsúszik azért egy-két ütés de erre odafigyelünk.Leginkább az izületek kapnak nagy terhelést a feszítések miatt és amíg nem tanulunk meg esni addig azért vannak kék-zöld foltok a bordán és egyébb helyeken.Itt egy videó amin egy francia mester tart bemutatót.

http://www.youtube.com/watch?v=ZP4r3ygr … re=related

Roor!
Nos mintha magamról olvastam volna,mert én is imádok hatalmasakat zabbantani,imádom a finom vörösborokat és a jó sört.Na jó alkesz nem vagyok :D..Ezekben  a kategóriákban én is aranyérmes vagyok :D..

Én teszteltem mennyi sör nem okoz bajt, 3ig hitelesítve vagyok. Csak a nagyobb bulikban ugyan nem könnyû megállni ennyinél. De ahogy észrevettem 3nappal a bûnözés után újra minden rendben van...

Halika!

Papamaci:mondjuk hogy néha próbálkozom vele.:D:D:D:D:D

pá

SZiasztok

8-9 honapja vagyok beteg azelõtt minden hétvégén ittunk a haverokkal és napi 1-2 doboz cigit elszívtam. Mióta crohnos vagyok nem ittam egy kortyot sem és NO SMOKING! Konditerembe járok két hónapja mert a betegség elején lefogytam 8-10 kilót. Szoktam hasazni 1szer a héten de hála Istennek nincs gondom, szinte tünetmentes vagyok.

Hát az én barátnõm bement mûtétre (a 12.-re) és kijött leszokva a dohányzásról... ennyi.

"A tüdõszûrést Magyarországon nem a tüdõrák kivédésére vezették be, hanem a TBC felismerésére és a fertõzõ kór visszaszorítására. A rutinszerû vizsgálatok mellékeredménye volt, hogy sok tüdõrákos esetet is még panaszmentes stádiumban felfedeztek.
"

Köszi!:D Ha egy kicsit rendezettebb életem lesz már, akkor sztem biztos menni fog, mostanában esélytelen sajnos. Nekem pl tényleg jó stresszoldónak bizonyul...

ildikócska írta:

ettõl van jobb stresszoldó is.....és még sportnak sem rossz ;)

Csillár?:)!!!!!

Sziasztok!
Én crohn-beteg vagyok.Egyik kellemetlen mellékhatása a hasmenés :( Gondolom,ezzel nem csak én szenvedek így.
A kérdésem az lenne,hogy lehet e úszni emellett a betegség mellett,ugyanis nekem kötelezõ lenne az úszás a suliban.

Ne aggódj, minden uszodában van mosdó, pár lépés az egész.... Jobb hely mint egy dugó közepén a Körúton :D

bizony, sport az egyik legjobb "menekülés", mert segít a szervezetednek, és többnyire olyan helyen megoldható ahol van wc.
PL: uszoda, edzõterem, erdõ (csak lepattansz a bringáról és futás a bokorba)... dokim is azt mondta csak hasznos lehet, ha az ember nem  hagyja el magát+ ilyenkor máshol jár az agyad, kicsit kikapcsolsz, mert egyébkánt legyünk õszinték ez ott kattog az agyunkban 24 órában mindig.. :D

Sziasztok!
új vagyok az oldalon,de gondoltam én is hozzászólok a témához, szeretnék mindenkinek erõt adni és bíztatni.
Aerobik oktató,edzõ vagyok. Emellett 5 éve crohn- beteg:) :(
életem középpontjában mindig is a sport állt, s nem hagytam,hogy a betegség eluralkodjon fölöttem.
átlagosan heti 12-14 órát aerobikozom (intenzíven).
nekem ez jelenti a maximális kikapcsolódást.
Nagyon ajánlom mindenkinek,hogy találja meg a hozzá közel álló mozgásformát,mert nagyon sokat segíthet.
kikapcsol, ellazít,ami nekünk  különösen fontos. Sajnos ez a betegség minden percünkre rátelepszik, nekem is a legtöbb pillanatom azzal telik,hogy azzal foglalkozom,"hogy mikor,kell-e nem kell -e futnom,s hol találok wc-t"...
ezek egy idõ után az ember agyára tudnak menni,ha nem találunk valami "nyugtatót" rá. nekem a sportban sikerült meglelnem ezt a nyugtatót.
ha bármi kérdésetek van a sport és a crohn összefüggése között nyugodtan írjatok, sajnos már sok szituációban volt részem. Csak egy a lényeg: "SOSE add fel"!!!
B.

Ez a beszéd Biborka!! :D

Üdv a köreinkben!! :D

Szia, barna-by, ha valaki tekintetes méretekkel rendelkezik, fõleg has tájékon, az hogy tud boldogulni ezzel a sporttal? (hülye kérdés, lehet, de hátha láttál már olyat, aki hallotta, hogy... :) ). Köszi a választ!!

Én aerobikoztam sokáig a cr. elõtt, de azóta a térdeim tönkre mentek kicsit, bár most jobb, de nem merek nekiállni megint mert félek hogy nem-e lesz gond belõle..
Egyszer egy helyettesítõ oktató capoeirát tartott nekünk órán nagyon klassz volt az elején tényleg nehéz felvenni a ritmust kicsit, de aztán kimondottan tetszett. Jó lenne most is kicsit aktívabban mozogni, de maradok a bicajomnál meg az itthoni súlyzóknál nem merem terhelni az ízületeimet.
A mozgás viszont nagyon fontos szerintem is, valamilyen formában próbálkozni kell vele.

Azért megjegyzem azt is, hogy nekem is rozsdásak az izületeim, de csak akkor amikor passziv vagyok! A sport bár igénybe veszi, de jó hatással is van rá! Ara azért gondoljatok, hogy ha nem használjátok ki az izületek határait, akkor épp ezért fáj minden kis apró sz.rtól!

Fúúúú, de kihalt ez a fórum vagy két éve!
Nem baj, próba, cseresznye. (Na jó, legyen banán, azt szabad. =D =P )
Én sok féle sportot ûztem eddigi rövidke életem során.Kezdtem a gyógytornával és az úszással a gerincferdülés miatt (ami legalább nem látszik, de sajnos van), aztán jött a búvárúszás (ált. isk. 5-8.), majd a tájékozódási futás (gimi 1-11.), végül pár alkalom aerobic, majd power jóga, és rendes jóga. Nemrég szerettem volna ismét keresni egy jó kis jógastúdiót/oktatót, de sajnos közbeszólt a Crohn, amit most diagnosztizáltak nálam.
Viszont most, hogy elkezdtem szedni a komolyabb gyógyszereket, és jobban is vagyok, nem tettem le a szándékomról, és mennék, csinálnám. Szóval ha valaki erre tévedne... =) és esetleg tudna ajánlani valami jó kis helyet, annak nagyon megköszönném! Manapság úgy is divatos a jóga, hátha mûveli valaki.
Úsznék is szívesen, csak az annyira idõigényes... (öltözés, vetkõzés, hajszárítás... stb.)

Uggyanmááár... küldöm érted a magán-helikopteremet, úgy jó lesz? =D
Áááá... jó is lenne, de sajnos táppénzen lévõ gyógypedagógus vagyok, így jelenleg nemhogy a helcsi, de még az uszodabérlet is gondot okozna...
De majd ha újra gazdag XD dolgozó leszek! =)