crohn-colitis.hu

Nagy örömmel hallom QPak!

Hány éve vagyok beteg? 26! Mindent ehetek, nincsenek hasmenéses napjaim se, ha idegesebb vagyok akkor se. Mindegy mit eszek, nincs összefüggés. Akkor valami "elromlott" és  nem vagyok képes a betegség elõtti állapotba jutni. Addig az iskola is nagyon simán ment, elég volt figyelni az órán, vágott az agyam, mint a borotva . Otthon átolvastam a tananyagot és tudtam is. Késõbb már nehezebb volt a koncentráció és magolnom kellett. Külföldi fórumokon vannak hasonszõrû társaim a világ minden tájáról és nagyon kevesen voltak akik ebbõl az állapotból 100%-osan  meggyógyultak, többnyire javulás érhetõ el életmódváltással és stressz csökkentésével. Gasztrósnál évek óta nem voltam, pár hónapja volt vérvétel, kisebb eltérések vannak. Dolgozom, sportolok, szedem a leírt cuccokat így próbálok helyt állni. Ezekkel a pirulákkal kb 70 % javulást érek el. Nélkülük se fizikailag se lelkileg nem lennék képes arra, hogy dolgozzak. Pár napig ha nem szedem õket akkor jön a teltségérzet, kedvetlenség, fibromialgia, enyhe  szorító érzés a karban, lábban, mindenhol, hatalmas fáradtságérzés, stb.

Alkohol, kávé nem tesz jót neki, de tényleg be is zabálhatok. Legrosszabban  a gyógyszerekre reagálok, azonnali fellángolás a legtöbb esetben. Hasmenésem sosincs-habár így kezdõdött évekig napi min2 max 4. Ezt úgy látszik "kinõttem". Nem tudom mi ez, az orvosok sem tudják. Tünetek alapján lehet mérgezés is, valamilyen enzimhiány, allergia, idegrendszeri elváltozás, akármi. Gondoltam rá én is hogy  szteroid szedését meg kellene próbálni még. Ct-n az orvos azt mondta "mintha látna valamit" a vastagbélen, de semmi komoly, Salazopyrint már szedtem  és nem vált be, lehet a Medrollal kellene próbát tennem pár napig, hátha. Ez még tényleg nem volt, de ehhez elég nehéz hozzájutni biztos diagnózis nélkül. Ami még  jellemzõ az  az alsó bélszakasz sajgása, fõleg székelés után.  Sokszor érzem, hogy "ég a belem", ilyenkor puffadok rendesen. De éles fájdalmaim sose voltak. Látom te colitiszes vagy, az se lehet könnyû!

Szerkesztette: arnoldinjó (2016-01-04 22:43)

hali! több probiotikumot is teszteltem én azon a véleményen vagyok hogy nem mindegyik összetétel jó a szervezetemnek és elõfordulhat hogy egyes készítményektõl fáj a hasam. Ez a megállapításom helytálló ?

célzott bélflórahelyreállítással mindenki meggyógyulna , dehát igaza volt a dokinak kur..va nehéz visszaállítani az eredeti állapotot. Néha világgá szaladnék mert sokszor elfáradok ebbe az egészbe...Ugyhogy mindenki aki nap mint nap küzd az egészségéért dobok egy pacsit, valahol pislákol az egészség fénye a távoli messzeségbe amelyet olyan jó lenne ha csak pár napra is de ujra elérni :D

A protexint én is szedtem egy ideig, persze semmi hatása nem volt. Normaflore-t meg korábban antibiotikumok mellé is ittam, tényleg olyen mint a víz. A pro Gasztro-ról sok jót olvastam anno, de perze annak sem volt hatása. Szerintem sok értelme nincs is annak, hogy ilyeneket szedjünk.

Ha már vérzel, akkor ott fekélyes lehet a történet, jó hogy már van beutalód…

Nem reagálod túl, a háziorvosok nem értenek ehhez. A Crohn, Colitis nagyon nem egy kutya. Colitisbõl van 3 kutya, Crohn-ból meg azt hiszem 4 kutya. Különbséget kell tenni ibd-ben hasmenés és hasmenés között:

1 Van olyan, hogy vérzel, fáj, rossz a közérzeted és magasak a gyulladási paraméterek. Ilyenkor lehet, hogy többször vagy wc-n, lehet hogy nem, a lényeg, hogy aktív a betegséged és gyógyszer nélkül nem múlik el. Röviden: orvos kell, nem reagálod túl! Sõt, ha nagyon eldurvul kezeletlenül el lehet benne vérezni. Lehetnek szövõdmények...

2 Másik lehetõség (a háziorvosod tudása idáig terjed) Crohn/colitis mellett idõvel tönkremegy a bél és nem lesz megfelelõ a felszívódás. Beáll x székletszám, (Nálam napi 4-5) esetleg hasmenés, de ezzel párhuzamosan jól vagy, a betegséged passzív. Gyulladási értékek is normálisak. Ha ilyenkor mész orvoshoz és panaszkodzs, csak annyit mondhatnak, hogy ez ilyen. Azért szeded a gyógyszereket, hogy meggátoljuk a beled további roncsolódását. Valahogy meg kell tanulnod beosztani ezt a székletszámot.

Szerkesztette: QpaK (2016-01-05 13:56)

Bogár próbáltál már nyugtatókkal  kísérletezni? Legtöbbször az a baj, a szervezet fel van pörögve és nem tud lenyugodni. Nekem is voltak olyan idõszakaim, amikor akárhogy is akartam nem tudtam megnyugodni. Olyankor egy hónapig Rudotelt szedtem, ez elég jól lenyugtatott hosszútávon és a kedvem is jobb lett tõle, mélyebben aludtam és kipihentebben ébredtem.  Ez a gyógyszer talán hiánycikk, másik megfelelõje a Medazepam, ugyanaz a hatóanyag, de mégis más érzése van az embernek( rudotel fokozta a jókedvet, elégedettség érzést). Ez a gyógyszer nagyon gyorsan hat, ha úgy érzed zaklatott állapotban vagy vagy ingerlékeny, segíthet.

Sziasztok!

Ma láttam a neten, valaki hallott már errõl a cuccról? (jó tudom semmi sem csodaszer)

http://www.dreletero.com/index.php?page … p;Itemid=1

Örülök Qpak, hogy javulgatsz. :)

Én dolgoztam szilveszter este így a buli probléma meg volt oldva.
A bezárkózásotokat nem tartom jó ötletnek.
Én inkább elmondtam a barátaimnak, hogy srácok bélbeteg vagyok, érzékeny vagyok sok mindenre, sok a stressz is ha rohannom kell akkor bocsi. Igaz barátok ezt elfogadják. Sõt elõjöttek a sztorik ki éppen mikor hol került "xar" helyzetbe és bélbetegég nélkül is hol szaladt be neki a gatyába vagy épp csak hazaért.
Jót nevetve ezt elfogadva könnyebb az élet. Persze ehhez valódi barátok kellenek.

Fõként Bogár:(de persze a többieknek is:)
Sajnos ezek a háziorvosok még a szakkönyvet tanulták.Nem értenek hozzá és nem is nyitottak az IBS új irányvonala és gyógyítása felé. Sajnos én is találkozom hasonlóan képzett/képzettlen orvosokkal.Mentségükre szolgál hogy nagyon leterheltek.De kérdem én,kedves doktor úr,maga hogy érezné magát ha rendelés közben ki kellene óránként szaladgálnia a budira?
Na most legyen nagy a szád dokikám!
Bocsánat én lettem kicsit agresszivabb az utóbbi évek alatt:)

Qpak :én is ugyanígy szoktam lenni.Kávét nem iszok,Cola nem mert szénsavas.Pezsgõ ,vagy bor se ,azonnal meghajtana.Töményet több mint 10 éve nem ittam,ne tudom hogy hatna rám.Szóval nekem is állandó gond mit igyak,és akkor még nem is beszéltünk arról ,mit egyél mert az ugyanúgy necces.
Szerencsére néha 1-1 sört birok.

Szerkesztette: RealHero (2016-01-06 22:38)

Az biztos, hogy a napi 1-2(!) kávé és a napi 1-2(!) pohár sör/bor ártalmas nektek?
Ha lemegy egy feles jó minõségû pálinka vagy unicum?
Érdekelne a nem oly régi tapasztalatotok!
A sör eleve nyugtató hatású, ellazít...

RealHero
Mi lenne, ha kísérletképpen innál egy felest?
Téged nem érdekelnek a határok?
Megiszod, aztán ha szarul vagy, tudod, hogy nem jó...
De ha semmi extra? Akkor néha legalább lazább lehetnél, próbálnál hozzá egy sört, stb.
Nem akarlak rábeszélni, de lehet, hogy semmi különösebb nem történne...

Az én esetem nem volt olyan durva, mint itt pár sorstársnak (vagy csak utólag tûnik annak), de én pl. mindig iszok napi 1 kávét és esténként pár sört, mikor nem dolgozom. De azt vettem észre, hogy a javulásomban semmi szerepe nem volt annak, hogy ezek az étrend részei!
A májértékek, a koleszterin, a húgysav, stb. ennek ellenére mind drasztikusan javult a sokkal több zöldség, tojás és olajok bevitelével...
A több víz és a vitaminok is kellettek szerintem, de az most más tészta...

Szerkesztette: makkmarci (2016-01-07 00:41)

Makkmarci:Néha igen jó lenne alkalmanként egy-egy valamit meginni,de mint már mondtam,nálam igazán csak a sör jöhet szóba,nem csak azért mert szerintem mást nem bírnék,hanem mert nálam elv hogy aki antidepit szed az ne igyon rá.Én ezt nagyon szigorúan veszem,Nem akarok lecsúszni a leejtõn hogy mindenféle eszközökhöz nyúljak hogy kicsit lazábbak legyenek a napjaim.Én õszintén még az antidepit is szégyellem egy kicsit.Még a legjobb barátom sem tud róla.
A határok feszegetése  érdekel de nem alkohol terén.A edzéseim során magamat is és fõleg a táplálék kiegészítõknél szoktam tesztelni magam mi az amit még még tolerál a szervezetem és mi az amit már nem.

Realhero tök jó hogy ilyen fegyelmezett vagy és mértéktartó és odafigyelsz mindenre( én is ilyen vagyok), de makkmarcival egyet kell értenem: sõt az orvosok is mondják hogy ne legyünk nagyon szigorúak magunkkal és szükség van a lelkünknek a testünknek az idõszakos megkönnyebbülésre elengedésre aminek gyógyító hatása van függetlenül attól hogy most megittál egy sört vagy nem

Köszönöm a megerõsítést pont erre gondoltam

Üdv. Mindenkinek!

Csak néhány oldalt olvastam vissza, ezek alapján leírnám a saját sztorimat, ill. azt, hogy mire jutottam és mi az ami úgy tûnik segít, és végeleges megoldást jelenthet a gyógyulásban. Nem a tüneti kezelgetésekben, hanem a GYÓGYULÁSBAN.
Persze még én is a folyamat közepén vagyok, de az elmúlt két évben nagyon sokat javultam egy feltehetõen baloldali colitisbõl, ami korábban az egész alhasamra kiterjedt. A nyákos széklet miatt colitisre gyankszom, noha orvos ezt nem állapította meg, mert vizsgálattal nem járt a végére. Az égetõ fájdalmak, görcsök, székrekedés, helyenként hasmenés, rendszeres puffadás, nyákos, néha véres széklet erre utal leginkább.
A lényeg, hogy egy biorezonanciás vizsgálat után nagyon éles étrendváltás hozta el a javulást. Ezt az alábbikaban foglalnám össze:
Én a gasztrósomtól csak görcsoldókat kaptam – kb. 2 éve jutottam el hozzá - , meg sem próbálta feltérképezni, hogy mi válhatja ki. Persze saját költségen – mivel a TB ezt nem támogatja! – én is csináltam egy kiterjedt ételallergia vizsgálatot, amivel kapcsolatban meg kell jegyeznem, hogy nekünk betegeknek csak részben (!) adhat megbízható információt. Ezt nagyon fontosank tartom kihangsúlyozni, mert itt a fórumon is sokan célozgattok – nagyon helyesen – egyes ételösszetevõkre, de ha a tesztekben nem kapunk bizonyosságot és még az orvos is lebeszél a komolyabb étrendváltásról, nem csoda hogy nem küzdjük végig…pedig nekem ez segített! Van hogy szembe kell menni az „árral”, a téves, hitvány hozzáállással, mások lehúzásával!
Szóval két éve - még a gasztrós orvos elõtt - én is voltam egy biorezós vizsgálaton. Nem gondoltam, hogy a problémám emésztõrendszeri, krónikus kimerültséggel és enyhe „idegbajjal” mentem a vizsgálatra, mert addigra már minden orvosról lepattantam.
Õ azonnali étrendváltást javasolt cukrok és minden gabonaféle elhagyásával a rizsfajtákkal egyetemben! Persze hülyeségnek tartottam, mert a tüneteket idegrenszeri problémának éltem meg, nem tudtam összefüggésbe hozni eméstési zavarral (utólag persze ez már egyértelmû, de a fizikai és idegi kimerültség teljesen elvitte nálam a dolgot.)
Csak ezt követõen jutottam el egy gasztrós orvoshoz, aki sajnos igazolta azt a szakbarbarizmust amirõl sokan írtatok. Görcsoldókat írt fel, a havi adag kb. 8000 Ft-ra jött ki, nagy nehezen elõadta, hogy végül is - ha van rá pénzem - csináltathatok ételallergia tesztet (persze azt nem közölte, hogy ez nem lesz megbízható, mert pl. WGA lektint nem mér (ez van a hüvelyeskben a rizsben is!), de a legdurvább hogy a glutént ezek szar tesztek nem érik utol, csak kis százalékban, a gluténallergiások 70-80%-a sajnos átcsúszik a szitán! EZ SOKKOLÓ, DE ÍGY VAN!)
A teszt arra azért jó volt, hogy a tejet és a tojásfehérjét kihozta, a rizst minimálisan, de az ismert gabonákra és gluténra semmi! A biorezós csaj rámparancsolt, hogy eszem ágába ne jusson felhagyni a cukor és gabonamentes diétával, mert a teszt csak arra jó, hogy átverjen! Szerencsére már pár hónapja ment ez a diéta, és egy kicsit jobban voltam, így folytattam a ’programot’. (javult az alvásom, enyhültek a görcsök, javult a széklet, jobb erõbe kerültem, sokat javult a közérzetem – el is hagytam a méregdrága görcsoldókat.)
Szóval a teszt után a cukrok, gabonafélék, rizs, krumpli, hüvelyesek után elhaygtam már a tejtermékeket is, és a tojásfehréje is felkerült a listára.

Közel két éve csinálom ezt a komplex étrendváltást, ami úgy tûnik alapjaiban változtatja meg az életem!
Sajnso még én sem vagyok 100% gyógyult, de 2,5 évvel ezelõtt úgy éreztem hogy haldoklom, és sem én, sem az orvosok nem tudták kisakkozni a tünetek forrását. (A puffadás nem tûnt fel sajnos, talán azért mert annyira krónikussá vált, hogy a hasam így tûnt normálisnak. Nem volt gyakori hasmenésem, és a székrekedés sem volt feltûnõ probléma. Az alhasi, gerinctáji fájdalom és a szörnyû levertség volt a legjellemzõbb, de sajna az orvosok ennek okait mindenhol keresték, kivéve az emésztõrendszert.)
A diéta közben felvérteztem magam némi irodalommal: GAP-szindróma, paleós könyvek, tanulmányok, interjúk, vitamûsorok, blogok…stb.
Engem meggyõzött – kemény évek és tapasztalatok, nagyon rossz egészségügyi állapot és különbözõ gyógyterápiák után - , hogy a bélbetegségek elsõdleges oka az elfogyasztott étel miatt alakul ki.
Mondjuk logikusan is hangzik, szerintem.

A saját sztorikm tanulsága az, hogy az emberi szervezet számára idegen anyagok az egészség megromlását idézik elõ, így vagy úgy. Valaki daganatos lesz, más cukorbeteg, vagy iszonyat elhízik, szörnyû allergiás rohamokat él át, izületi gyulladása lesz, vagy épp beborul az elméje, kihullik a haja vagy a foga, meddõ lesz, vagy folyton elvetél……..vagy bélgyulladása lesz a legküolönbözõbb módokon.
A forrása ezeknek közös: az ÉTEL.
Az un. tudományos háttéranyagok, a gyakorlati tapasztalatok meggyõztek és most ezt a szigorú, mégis nagyon is élhetõ utat járom! Ez csak javaslat, mindenki tegye azt amirõl úgy gondolja, hogy számára a legjobb.
Szóval amit mûvelek az nem egy „fapados” átmeneti diétázzgatás, hanem nagyon határozott, következetes (!), minden étkezés alkalmával gyakorolt természetes ÉTRENDVÁLTÁS.

Két éve ezeket fogyasztom: cukor és méz helyett eitritol kis mennyiségben, állati zsírok a fõzéshez (növényi olajok zéró), húsok minden formája (a feldolgozott húsokat azért kerülöm, lehet bennük gabona v. tejszármazék), zöldségek nagy mennyiségban reggel délben este lehetõleg fõzve, vagy sütve (itt mindenki szelektálhat, mi az amit a tünetei engednek), kis menniységû gyümölcs beleférhet, de ez is tünetfüggõ – én most hanyagolom mindet, tojássárgája amennyi jól esik, akár minden nap (nálam a fehérje kiesik, de ha nincs érzékenység ez is mehet)

Tapasztalatom szerint a bélgyulladások elsõdleges kiváltói lehetnek együtt és külön-külön is:
-    cukrok, silány édesítõk és sajna a méz is (mindegyik gyulladásfokozó);
-    minden gabona, álgabona, rizsfajta, burgonyaféle  (glutén, wga lektin és társai miatt)
-    minden tejtermék – cukros és cukor nélküli egyaránt (laktóz, kazein, növ. hormok stb. mind irritálhatja a bélfalat)
-    minden hüvelyes (mogyoró is! – wga lektin konkrétan kinyírja a bélfalat, itt is zéró tolerancia!)

Ezeket 100%-ban mellõztem, és sokkal jobban vagyok, heti szinten javulok, a teljes alhasi gyulladásom visszahúzódott, beindult a természetes tisztulásom.
Most már „csak” a baloldali szakasz problémás, ettõl azért még szenvedek rendesen, de már sokkal jobb, mint korábban! (Vannak még fájdalmak, nyákos széklet, székrekedés, gyengeség, rossz közérzet….de mindennel együtt sokat javultam.
Ami emberpróbáló, hogy ez nagyon lassú folyamat! Senki se várjon kiugró eredményt néhány nap, egy-két hónap után. Ha súlyos az elváltozás lehet, hogy évekbe telik a teljes gyógyulsá, de fokozatosan javul minden. Nálam elõfordult, hogy hetekig semmi javulás, a fellángolásoktól meg megõrültem, pedig tartottam a diétát. De ez benne van, csak menni kell elõre, szóval 100%-os következetességet igényel, a felsorolt élelmiszer összetevõket minden esetben nagyon javasolt EGYÜTT elkerülni, a legkisebb lazaság is megbosszulja önmagát!
Nálam ez a helyzet, a gyógyszerekben én már nem hiszek, mindenkinél kell, hogy legyen természetes megoldás, mert az nem normális, hogy megbetegszünk!
Én a fõ okot az ételben látom, ezért bátorkodtam írni, mert komoly váltással igenis le lehet számolni a bélbetegségekkel is!
Ha valakinek mondtam esetleg újat itt még tájékozódhat, ill. olvashat sok száz gyógyulássztorit: www.tenyek-tevhitek.hu

Bocs hogy ilyen hosszú lett, Jobbulást mindenkinek!
Üdv. Ultra

Ultra majd csörögj ha visszanyerted a teljes egészségedet, sok sztori meg a drasztikus diéta hiánytüneteirõl szól. Az jó hogy jobban vagy de olvasd már el Rigor hozzászólását .

Akkor most megkérdezem az urakat hölgyeket  ne egyek se rizst se krumplit mert lektint tartalmaz? (agyfasz)

Hali,

Nem mondom meg senkinek mit csináljon, szerintem tanulságos a sztorim, ezért osztottam meg.
De ha érdekesnek látod a kérdést, jó ha tudod, hogy kevés olyan gyulladásgerjesztõ és fokozó élelmiszer van, mint az általm felsoroltak, vagyis:

- cukrok, gabonafélék, tejtermékek, rizsfajták, burgonya, hüvelyesek és persze a tészták és az alkohol.

Nekem pont attól volt súlyos hiányállapotom (vitaminok, ásványi anyagok, az összes fém stb.), mert a gyulladás miatt semmi nem szívódott fel, hiába ettem "vegyesen" (vegyesen és borzalmasan).

Szóval, hogy válaszoljak....nem dehogy tartok hiányállapottól, épp ezt sikerült elkerülni, pont ebbõl tudtam kimászni.

Igaz, a biorezó óta sokkal rendszresebben szedek vitaminokat is, de ezt nem az étrendváltás maitt csinálom, mindenkinek pótolnia kellene ezeket, függetlenül attól, hogy betegeskedik-e vagy sem, bélgyulladásos vagy sem, diétázik, vagy sem.

Én egyébként azt hittem, hogy bélgyulladásos körökben már ismert az a tézis, hogy a krumpli, és a rizs, mint gyorsan felszívódó szénhidrát, nagyon hamar cukorrá bomlik, így azonnal 'megeteti' a gyulladást, legyen az a bélben, vagy bárhol máshol. (Ezért nem javasolnám cisztásoknak, daganatosoknak, candidásokank sem. Ezek is gyulladás gócok, ezeket a kajákat rögtön befalják, és élnek vidáman, mi meg szenvedünk, meg faljuk a szteroidokat és egyéb gyógyszereket.)

Szerintem inkább hagjyuk a lektin részt (bár nem mellékes), elég hogy minden gyors szénhidrát 1-2 órán belül cukorrá bomlik, és eteti a crohn-colitist is.
Szóval szerintem nagyon is kerülendõ....az összes többivel együtt. Ezt tapasztaltam.

Voltm egyszer én is biorezonancián. Nekem vizet adtak, megazt mondták majd a kineziológia segít. Meg azt is, hogy azért csak szedjem a gyógyszereket... Aztán mivel semmit nem javultam, biorezonancia, diéta, kineziológus ide vagy oda, maradtam az orvosoknál. Õk legalább átmenetileg segítenek. Igaz, hogy nálam nem feltételezhetõen colitis van, hanem ténylegesen. Ez lehet egy lényegi különbség. Én úgy érzem engem a biorezonanciánál húztak le, nem a gasztón.

Egyébként yamamoto kispesten. Kerüljétek el messzirõl!

Szerkesztette: QpaK (2016-01-08 16:46)

Igen, sajnos semmit nem érnek. A biorezonancián mágneses vizet adtak. Állítólag megjegyzi a víz a mit tudom én micsodát és majd a víz elektromos hulláma kioltja a colitist. Megmérte a kezem, meg a bokám egy géppel és bõszen bólogatott valami excell grafikon elõtt. :) Mondták, hogy felerõsíti az immunrendszert. Kérdeztem, hogy az nem baj-e, mert nekem mindenki azt mondja gyengíteni kell. Ráadásul a gyógyszerek is gyengítik, amiket szerinte is szedjek. Szóval volt ott képzavar... Na meg a víz, az víz. Mit is kéne várnom tõle? A kinezioógus meg papír nélkül pszichológus. Oké el lehet vele dumálni, de talán egy szakemberrel szívesebben beszélném meg a problémám. Az étkezés meg továbbra is mindenkinél teljesen egyedi. Ezt itt már nagyo sokszor átbeszéltük: Ha tünetmentes vagy, akkor bátrabban ehetsz, ha meg nem, akkor tök mind1 mit eszel szarul vagy. :( - Persze lehet, hogy másképp van ez az olyan a majdnem bélbetegeknél, mint Ultra. Akik nem tudják eldönteni hogy puffadnak, hasmenésük vagy székrekedésük van. :) Görcsös tünetekkel fordulnak orvoshoz, aki görcsoldót ír fel. Aztán csalódottan (mert ugye csúnya lehúzás ez) elmennek a megbízható biorezonancia vizsgálatra és rögtön megtudják, hogy minden az étkezéstõl van. Sõt azt is tudni vélik, hogy minden betegség ettõl van és már rögtön többet tudnak a bigott gyarló orvosoknál. Szeretnék én is ilyen gyorsan fejlõdni. :)

Szerkesztette: QpaK (2016-01-09 00:13)

Már a bébi tápszerben is cukrok vannak...
Kollégám vett ugyanolyan(!) hipp kaját itthon és Ausztriában, alapból az egyik cukros volt, a másik meg nem!

A kajálásban vannak alapok, amiket nem árt betartani, errõl már írtam én is eleget...
Ultra legnagyobb igazsága szerintem a rendszeres zöldségbevitelben van, kiegészítve tojással és szárazabb, de nem füstölt és nem gyorsérlelt húsokkal, hallal. A növényi zsír terén a kókuszzsírt és az olívát én nem ellenzem.
A jázmin rizs és a kuszkusz szerintem lehet még jó kiegészítõje egy kajának a zöldek mellé, minden mérték kérdése!
Ha minden ilyenbõl jut egy marékkal a bendõbe, akkor az bõven kielégíti a vegyes étrendet.
A lektin egy tényleg érdekes téma önmagában is, de szerintem a mérték itt is elsõrangú. Miért ne ehetnék egy marék mogyorót, ha épp pl. sörözök és valaki megkínál belõle? Nem kell felzabálni, csak apránként egy-egy szemet bekapni. Hüvelyesek is eléggé tág dolog, valaki a babot nem bírja, valaki a borsót, stb.
Részemrõl a glutamint továbbra is ajánlom, enyhén szólva rendezte a sorokat, már amit még kellett...

Szerkesztette: makkmarci (2016-01-09 02:12)

Én próbáltam diétát, ettem lelkesen a gyógyszereket, jártam kineziológushoz, természetgyógyászhoz, meg a franc tudja még hova, kifizettem egy rakat pénzt, és most még sincs vastagbelem. Szerintem is az ételek okozzák a betegséget, de tenni ellene nem lehet, mert már minden fertõzött, semmi sem egészséges. Úgyhogy én eszem ami jólesik, kivéve azokat, amik nem mennek át a sztómán, gyógyszert nem szedek csak a pro gasztrot. Ennyi.

Köszi, hogy átrágtátok magatokat a hosszú beszámolón. Mondjuk nem a biorezó volt ebben a lényeg, ez csak nekem volt fontos, mert itt kaptam plusz infókat, amivel el tudtam indulni egy irányba.
(Köszi Dóri, örök hála!)

A diéta kérdés sarkaltos pont szerintem...felfogtam, hogy sokan sokfélét próbáltak már, de higgyétek el, hogy az ördög a részletekben rejlik. Nekem bevált amit több ember tanácsára több hónap alatt kialakítottam, javulok. Ennyi.

Persze a paleón belül vannak személyre szabott finomhangolások, ezt én is elvégeztem - pl. a spenót és a maglisztek nem jönnek be -  de a fõ váz minden civilizációs betegségnél - ilyen a crohn/colitisIBS is - a gyorsan felszívódó szénhidrátok teljes kizárása, az allergén termények és termékek teljes kizárása, az autoimmun folyamatokat indító termékek teljes kizárása az alkohollal együtt....stb..szóval ezekben látom a bélbetegségek gyújtópontját.

Ez nem 'diéta', hanem "új stratégia".

Ezen az oldalon ritkán járok, de ha valakit érdekelnek a részletek, ill. szívesen fogadna egy heti étrendet (saját) nagyon szívesen elküldöm.

Itt elérhetõ vagyok: jagjoz77@gmail.com

Kitartást, jobbulást!

Sziasztok!

Elõször írok ebbe a fórumba, ezért bocsi ha ez a téma/kérdés már lett volna.  4. éve küzdök jobb oldali hasfájással, székrekedés, hasmenés, nyákos széklet tünetekkel.
Vittek már be vakbél gyanúval, aztán UH, röntgen , vérkép negatív kapcsán más mederbe terelõdött. Volt tükrözésem, ami sikertelen volt mert extra hosszú a vastagbél és nagyon kanyargós az utolsó 40 cm -t nem tudták elérni. Csináltak egy MRI-t, teljesen negatív lett. Vérképek detto. Idõszakosan erõs görcsök ,gyengeség, hasmenés... így telt 2 év. A helyzet kicsit változott mert most nem fáj annyira, de amit nem értek ez a gyengeség, székelési inger , széklet kicsit lágy de nem hasmenés, nincs vér , de iszonyú legyengülés mikor az ingert már megérzem.
Csináltak Calprotektin vizsgálatot is, teljesen normális.
Gyakorlatilag bárhol el tudnék aludni, az erõnlétem a béka segge alatt... Lövésem sincs mit csináljak. Találkozott már valaki ilyen fáradékonyság, gyengeség , ájulás érzettel IBS kapcsán? (ugyanis ennyi a diagnózis)

Köszi a segítségeteket!

Zotya70

Zotya 70! Nekem is hasonló a közérzetem. Ezeket a tüneteket enyhítik Buscopan 3X1 , Aktív Ginseng Kapszula napi 1 X. Pár napig nem szedem úgy érzem semmi erõm, fejfájás jön stb.